Воскресенье, 24.03.2019, 22:58
Приветствую Вас Гость | RSS

Психолого-тренинговый центр "Зазеркалье"

Каталог статей

Главная » Статьи » Статьи психолога

Разговор с телом

 

 

Вы любите своё тело? Или недостаточно нежно к нему относитесь? Или вообще никак к нему не относитесь?

Почему в детстве мы все симпатичны, очаровательны и привлекательны? И двигаются дети легко, красиво и, что немаловажно — экономно, и устраиваться умеют до невозможности уютно, и хохочут так, что заслушаешься...

Одни из нас в детстве поверили в то, что в здоровом теле — здоровый дух, а другие — в то, что если они мыслят, следовательно, они существуют. Первые с той чудесной юной поры изо всех сил тренируют, развивают, украшают своё тело, пустив душевные дела на самотёк. Вторые же свысока смотрят на спортсменов и манекенщиц, полагая, что к умной голове и высоким помысам никаких внешних дополнений не требуется. И только самые мудрые догадываются (а некоторые даже точно знают), что душа и тело абсолютно и нераздельно едины, и для полного счастья нужно, чтобы хорошо было им обоим. А чтобы хорошо было им обоим, они должны всего-навсего ЖИТЬ В СОГЛАСИИ.

Что же для этого нужно? Да самую малость — интересоваться друг другом, уважать и понимать друг друга, сотрудничать друг с другом. В конце концов — любить друг друга.

Представьте себе: сидите вы в диспетчерской огромной атомной электростанции, и, как только какой-нибудь из сотен приборов начинает мигать или звенеть, вы его с досадой отключаете — чтобы не раздражал... Последствия можно не описывать — воображение вам подскажет.

Наше тело — столь сложный и совершенный механизм, что атомная электростанция по сравнению с ним элементарная швейная машинка. И вот этот изощрённый механизм постоянно с нами разговаривает, ежесекундно подаёт нам разнообразные сигналы: «Не ешь столько сладкого», «Ты же терпеть не можешь этого человека», «Дай мне, наконец, передохнуть». И как мы на эти сигналы реагируем? Да как угодно, при этом не делая ни единой попытки пообщаться с собственным телом. А наши предки хорошо знали что обозначают сигналы тела - «скрежетать зубами от ярости», «слёзы комом в горле встали», «проглотить обиду», «вынести на своих плечах».

Возможности тела поистине неисчерпаемы. Через работу с телом можно управлять физиологическими процессами. Релаксация, например, помогает высвободить ту энергию, которая использовалась телом для удержания внутреннего напряжения. А движения посылают в наш мозг различного рода импульсы, заставляя нервную систему функционировать ритмично, спокойно, в широком диапазоне. Аэробика, йога, пилатес... из всего многообразия выбирайте то, что приносит наибольшее удовольствие. Плавание или просто ходьба пешком (с положительными мыслями и приятными фантазиями) — Ваше тело оценит внимание к нему и ответит на это хорошим самочувствием и положительными изменениями. В помощь Вашему телу — множество разнообразных приспособлений и устройств, разработанных специалистами и позволяющие сэкономить время.

И, конечно, не стоит оставлять без внимания сигналы Вашего тела — что оно пытается донести до Вас? Просто сидя вечером в мягком кресле, проанализируйте, что предшествовало, например, боли в спине или головной боли. И отпустите... Обиды, разочарования, раздражения. Представьте их в виде воздушного шарика и пусть он летит выше облаков, унося всё к яркому Солнцу. А освободившееся место в Вашей голове и Вашем сердце пусть заполнят цветы, море, радуга, бабочки, небо...

 

Категория: Статьи психолога | Добавил: natalya_borzunova (14.02.2017)
Просмотров: 86 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Праздники Сегодня
Праздники сегодня