Тренинги

ВЕЧЕР ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ РАЗГРУЗКИ

или как научиться релаксации.

Работа с любой темой, проблемой, решение трудных жизненных вопросов, открытие ресурсов для развития и роста, снятие мышечного и психического напряжения, восстановление жизненных сил.

    Владение искусством релаксации в наш неспокойный век глобального кризиса - роскошь, доступная немногим. Ведь далеко не каждый из нас находит время и силы на то, чтобы остановиться и дать себе возможность для отдыха. Что же делать? Большая часть физических мышечных зажимов имеет психологическую причину. Мы часто устаем не столько от физического переутомления, сколько от морального. Порой, прийдя с работы домой и пытаясь расслабиться, нам удается это с трудом, - мешают воспоминания, стрессы, полученные втечение дня, нескончаемый внутренний диалог. А на долю домохозяйки, вертящейся как белка в колесе, даже и такая возможность не всегда перепадает. Увлекаясь гонкой за результатами мы часто упускаем сам процесс, Процесс Жизни, который происходит ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.

Выход есть всегда! Истинная любовь чесловека к миру, к его близким и родным рождает понимание, что его здоровье, благополучие и счастье является счастьем его близких и всех, с кем он так или иначе соприкасается. Ведь если женщина отдохнула, если ей комфортно и она счастлива, то как много любви, заботы и внимания она может дать своим близким. Забота о себе - это любовь к миру! Женщина обязана заботиться о себе, если она любит! Женщина обязана заботиться о себе, чтобы любить!

Первый шаг - осознать, что что-то в Вас требует изменения. Если накапливается усталость, значит утеряна функция саморегуляции в Вашей персональной системе труд-отдых. И ее необходимо восстановить, пересмотреть весь свой стиль жизни. Стоит нам однажды войти в этот замкнутый круг саморазрушения и начинает работать удивительный механизм, поддерживающий это саморазрушение, - наше сознание начинает производить огромное количество идей. Необходимо привести в порядок мысли, подкрепив это корректировкой своего жизненного стиля.

Второй шаг - это разработка системы, с помощью которой Вы добьетесь достаточной выработки гармонов радости, достигните гармонии и способности расслабляться всегда, когда это будет необходимо. 

Третий шаг - практика! Данная система предусматривает ряд весьма приятных мер и предполагает изменение стиля жизни в сторону открытия навыка успешной саморелаксации всегда, в любой момент жизни!

Этим мы и занимаемся на занятиях по психологической разгрузке. Инструктор по релаксации дает поддержку и помогает Вам разобраться в текущем, отбросить ненужное, взять в свою жизнь новое, эффективное, приносящее удовольствие.